Полезная и познавательная встреча с диетологом, заведующей отделением медицинской профилактики Городской поликлиники №3 Зоей Гончаровой состоялась в Библиотеке-филиале №6. Речь пошла о лечебном питании при повышенном холестерине.
Диетолог подробно рассказала о том, что такое холестерин, почему он бывает «плохим» и «хорошим», и, самое главное — как с помощью правильного питания можно держать его под контролем и снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Участники встречи узнали:
— какие продукты стоит включить в свой рацион, чтобы снизить уровень «плохого» холестерина;
— от каких продуктов лучше отказаться или ограничить их потребление;
— как правильно готовить пищу, чтобы сохранить ее полезные свойства;
— о важности физической активности и здорового образа жизни в целом.
Полезным дополнением к встрече была возможность определить уровень глюкозы экспресс-методом. Врач поделилась информацией о нормах и повышенном сахаре, диабете, рассказала о продуктах, влияющих на сахар, и чем их можно заменить без вреда для здоровья.
Ежедневное питание требует внимания и осознанности, так что, полученные знания помогут читателям улучшить свое здоровье и самочувствие.
