Информационный список «Верить! Жить! Творить!»
«…Единственная красота,
которую я знаю, это здоровье».
Г. Гейне
Неоценимое счастье в нашей жизни – здоровье. Его сохранение в значительной степени зависит от того, как мы к нему относимся. И здесь важно вспомнить древнюю мудрость, которая гласит, что подорвать здоровье намного легче, чем добиться его восстановления.
Здоровье – это самое ценное, что у нас есть, ведь многое в жизни зависит от нашего эмоционального и физического состояния. При хорошем самочувствии мы легко справляемся с повседневными делами, достигаем успехов в работе, заряжаемся энергией, чтобы преодолевать любые трудности. Но для этого нужно найти баланс между:
-
Работой и свободным временем
-
Телом и душой
-
Удовольствием и чувством меры
-
Отдыхом и физической нагрузкой
-
Активностью и расслаблением
-
Стремлением к успеху и удовлетворенностью
-
Желаниями и возможностями
-
Пониманием себя и окружающих
-
Вложенными силами и полученными результатами
-
и так далее… .
Поиск такого баланса – это задача на всю жизнь, и ее условия постоянно меняются. Например, с возрастом вопросы здоровья выходят на передний план: мало кто может похвастаться идеальным самочувствием, и забота о себе начинает занимать все больше времени.
Здоровый образ жизни, позитивный настрой, осознанное отношение к потребностям собственного тела – это основы хорошего самочувствия до глубокой старости.
Важную роль в сохранении здоровья играет самореализация, ведь когда вы занимаетесь любимым делом – вы находитесь в своей стихии и чувствуете себя счастливым. Вот почему так важно найти свое любимое занятие. Остановитесь и подумайте: может быть, это спорт, или музыка, или творчество?
Предлагаем Вашему вниманию наиболее интересные книжные издания,
посвященные здоровому образу жизни
Информационный список «Верить! Жить! Творить!»
